練習のご紹介

ここでは、福岡中央道院での少林寺拳法の練習についてご紹介します。

少林寺拳法に興味のある方、何か運動を始めたい方、経験者で拳法を再開したい方、まずは、道場を覗きに来てください。見学は随時受け付けています。練習の場所と時間は、こちらをご覧ください。

脚下照顧：靴をそろえて道場に合掌礼をして入ります。		合掌礼：拳士同士合掌礼で挨拶を交わします。少林寺拳法の礼式はすべて合掌礼です。互いに拝みあいの心で行います。
準備運動：道衣に着替えて体をほぐします。		基本練習：基本の突き・蹴り・受け・構えなどの練習です。
道場の正面は全面鏡張りになっているので、自分の動きを見てチェックできます。		鎮魂行：座禅によって心を修め整える修行法です。少林寺拳法では肉体を鍛えるだけでなく、精神面も鍛え健全なバランスのとれた自己を目指します。
移動練習：基本の突・蹴に動きを加えた練習です。		受身の練習もします。バランスを失って倒れても、ダメージを受けずに受身を取れることは重要です。
相対練習：胴やフェイスガードをつけての突き・蹴り・受けの練習を行います。		相手が胴を付けていれば、思い切り突いても蹴っても大丈夫。
キックミットを使った蹴りの練習。ストレス発散にもなります。		衆敵練習：胴を付けた複数の相手に対して、自由に連続攻撃。
この他、一対一で乱捕り（安全な防具をつけて行い、学んだ技術をどの程度使いこなせるか試す運用法）を行うこともあります。